Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2017
|
123.9 lb
Lost so far: 1.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 September 2017:
|
1690 kcal
|
Fat: 26.72g | Prot: 83.23g | Carb: 291.51g.
Breakfast: Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Рот Фронт Вафли Эко Ботаника, Витек Суфле Нежное Сладкий Снег, Простоквашино Молоко Топленое 4%, Кофе, Зефир, Домик в деревне Молоко 3,2%, Здоровый Стиль Мюсли Тропический Микс. Lunch: Яблоко Зеленое, Покровский Хлеб Ролл Итальянские Травы с Чесноком, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Свекла Вареная, Ладоград Пастрома Птицы. Dinner: Нектарины, Арбуз, Ого Отруби Ржаные, Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак Duo, Домик в деревне Молоко 3,2%. more...
|
|
1998 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 8 hours, Walking (brisk) - 4/mph - 30 minutes, Elliptical - 40 minutes, Resting - 6 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
irisha19888888's weight history
|