Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2017
|
201.5 lb
Lost so far: 16.5 lb.
Still to go: 47.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 September 2017:
|
1468 kcal
|
Fat: 41.76g | Prot: 136.87g | Carb: 138.17g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Цена и Качество Творог Обезжиренный 1,8%, Кофе, Мёд, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. Lunch: Яблоко, Курица Вареная, Мистраль Крупа Пшеничная Кускус. Dinner: Простоквашино Сметана 10%, Бондюэль Зелёный Горошек Нежный 0,7%, Курица Вареная. Snacks/Other: Зефир, Нектарины, Магнит Яблоки (Свежий Урожай). more...
|
|
3130 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 10 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 45 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 6 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Аnchutка🦇's weight history
|