Weigh In record (no journal entry) for 07 September 2017
|
123.0 lb
Lost so far: 2.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 September 2017:
|
3646 kcal
|
Fat: 160.12g | Prot: 137.16g | Carb: 418.06g.
Breakfast: Альпен Гольд Шоколад Черника с Йогуртом, Банан, Белый Хлеб, Холодец. Lunch: Хлеб Черный, Владхлеб Сухари Киевские, Куриная Грудка Отварная, Капуста Тушеная. Dinner: Майонез, Сибирская Коллекция Пельмени Сибирские, Арбуз. Snacks/Other: Алексеевское Цельное Сгущеное Молоко с Сахаром 8,5%, Маска Баранки Сахарные, Покровский Хлеб Хлеб Заварной с Тмином, Сарделька. more...
|
|
1924 kcal
|
Activities & Exercise:
Stretching (yoga) - 25 minutes, Conditioning exercise (health club) - 40 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 6 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
irisha19888888's weight history
|