Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2017
|
137.8 lb
Lost so far: 9.9 lb.
Still to go: 9.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 05 July 2017:
|
1137 kcal
|
Fat: 31.73g | Prot: 57.40g | Carb: 159.91g.
Breakfast: Овсяная Каша без Сахара на Молоке и Воде, Волжский Пекарь Хлеб Бородинский Новый, Cheese Gallery Сыр Лайт 20%, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Варенье из Смородины, Банан. Lunch: Волжский Пекарь Хлеб Бородинский Новый, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Вареное Яйцо, Простоквашино Сметана 15%, Петрушка, Огурец (с Кожурой), Редис, Печеночные Оладьи. Dinner: Dr. Korner Хлебец Яблоко и Корица, Огурец (с Кожурой), Мёд, Избенка Творог 5%, Банан, Варенье из Смородины, ВкусВилл Колбаса из Индейки, Cheese Gallery Сыр Лайт 20%, Волжский Пекарь Хлеб Бородинский Новый. Snacks/Other: Диадар Отруби Овсяные, Избенка Кефир 3,2%, ETRE Горький Шоколад 55%, Овсяное Печенье с Бананом, Мёд, Dr. Korner Хлебец Яблоко и Корица. more...
|
|
2239 kcal
|
Activities & Exercise:
Pilates - 50 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 50 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Amirielka's weight history
|