|
18.4%
ОТ 71
ОБ 100
ОН 56.5
|
142.6 lb
Lost so far: 21.2 lb.
Still to go: 12.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 June 2017:
|
1531 kcal
|
Fat: 70.02g | Prot: 106.49g | Carb: 118.88g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Lactica Йогурт Греческий 4%, Авокадо, Красная Цена Форель Слабосоленая, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Клубничный тарт. Lunch: Сэн Сой Соевый Соус Классический, ФЭГ Имбирь Маринованный, Ролл с форелью, Ролл с огурцом, Приосколье Филе Куриное без Кожи. Dinner: Луговая Свежесть Сыр Легкий 20%, Приосколье Филе Куриное без Кожи, Вареное Яйцо, Ананас, Салат Айсберг. Snacks/Other: Клубничное варенье, Арахисовая нуга, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Dr Dias Отруби Льняные Средний Помол, 36 Копеек Ряженка 2,5%, Lope-Lope Хлебцы Шоколадные Хрустящие, Альпенгурт Сливки Порционные, Клубничный тарт, Lactica Йогурт Греческий 4%, Благода Творог Обезжиренный. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
 Comments
О, полосочка из оранжевой стала зеленоватой. И настроение у меня сегодня отличное! И тренировка с утра прошла хорошо и быстро! Вечером качну пресс! И тарт клубничный офигенный получился! И я вчера не сорвалась, хотя была на грани!!
16 Jun 17 by member: ifit_nata
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ifit_nata's weight history
|