Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2017
|
135.6 lb
Lost so far: 28.2 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 January 2017:
|
1343 kcal
|
Fat: 104.80g | Prot: 82.06g | Carb: 17.85g.
Breakfast: Jarrow Formulas Кокосовое Масло, Индолина Колбаса Краковская из Мяса Индейки, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Яйцо, Спаржа. Lunch: Бифштекс куриный, Савушкин Продукт Масло Сливочное 82,5%, Сыр Landers 30%, Яйцо, Огурец (с Кожурой). Dinner: Капустняк, Fish House Тунец Кусочками в Масле, Майонез. Snacks/Other: Campina Сливки Порционные, Льняное Масло, Вареное Яйцо, Сыр Landers 30%, Савушкин Продукт Масло Сливочное 82,5%. more...
|
|
1926 kcal
|
Activities & Exercise:
Reading - 30 minutes, Cooking - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 7 hours and 50 minutes, Desk Work - 7 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
 Comments
7:43 Не сплю с 5:30 - села завтракать очень голодная, спаржа обжаренная в масле оказывается просто обалденная!!! ЗАвтра пожарю всю на завтрак!!! Я как-то в Кишиневе купила ее - готовила на пару - ну трава травой, думаю, че ею так все восхищаются? А оно оказывается вот оно че :D Несмотря на месячные сегодня с утра отвесик.. А живот ноет.
08 Jan 17 by member: ifit_nata
|
13:22 первый рабочий день комом,хочу спать и домой...
09 Jan 17 by member: ifit_nata
|
18:08 с перекусов осталось яйцо 🍳, решила что дома съем желток, а белок оставлю. Странно, с утра прямо была голодная, после обеда вобще есть не хочется...
Из-за того что не выспалась, весь день сегодня хожу варёной морковкой.. Ох, что же за натура я такая, что, проснувшись, уже не могу уснуть?!
09 Jan 17 by member: ifit_nata
|
Мим, полосочка прогресса уже зелёная!!! Скоро!!! 4,5 кг!! Худышеееечка будуууу...!!!
09 Jan 17 by member: ifit_nata
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ifit_nata's weight history
|