Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2016
|
143.5 lb
Lost so far: 20.3 lb.
Still to go: 13.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 06 November 2016:
|
1355 kcal
|
Fat: 54.20g | Prot: 86.86g | Carb: 134.58g.
Breakfast: Chiaru Семена Чиа, Грецкие Орехи, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, 36 Копеек Молоко 0,5%. Lunch: Ростик'c - KFC Чизкейк с Клубничным Топпингом, Седьмой континент Хлеб Шейп, Холодец на домашнем бульоне. Dinner: Квашеная Капуста, Ясо Сыр Тофу, Суши Шоп Мисо Суп. Snacks/Other: Главпродукт Горчица Ядреная, Холодец на домашнем бульоне, Чизкейк Нью-Йорк, Виноград Европейских Сортов, Премьер Клубника Протертая с Сахаром, Сырники, Активиа Био+Протеиновая Натуральная. more...
|
|
2498 kcal
|
Activities & Exercise:
Cooking - 2 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes, Cardio - 1 hour and 19 minutes, Resting - 11 hours and 11 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ifit_nata's weight history
|