Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2016
|
146.8 lb
Lost so far: 17.0 lb.
Still to go: 16.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 October 2016:
|
1017 kcal
|
Fat: 48.67g | Prot: 93.95g | Carb: 53.75g.
Breakfast: Говядина Оковалок (Обрезается до 0,3 см Жира), Яичный Белок, Яйцо, LatteR Молоко Безлактозное 1,5%. Lunch: Квашеная Капуста, Седьмой континент Хлеб Шейп, Bonfesto Маскарпоне, Вареное Яйцо, Котлеты. Dinner: Холодец, Грецкие Орехи, Мясо Кролика. Snacks/Other: Pepsi Pepsi Light, Груша, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Тыквенный кекс. more...
|
|
1979 kcal
|
Activities & Exercise:
Studying - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ifit_nata's weight history
|