Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2016
|
110.2 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 September 2016:
|
1689 kcal
|
Fat: 30.18g | Prot: 159.10g | Carb: 197.12g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Избенка Запеканка Творожная. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Зеленая Фасоль (Замороженная), Грейпфрут, Грейпфрут. Dinner: Избенка Творог с Наполнителем Киви Двухслойный, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. Snacks/Other: Яблоко Голден, Яблоко, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. more...
|
|
1769 kcal
|
Activities & Exercise:
Elliptical - 30 minutes, Running (jogging) - 5/mph - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
arkhiptsevanina's weight history
|