Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2016
|
150.6 lb
Lost so far: 31.5 lb.
Still to go: 0.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 September 2016:
|
2055 kcal
|
Fat: 68.61g | Prot: 149.56g | Carb: 208.20g.
Breakfast: Lindt Горький Шоколад с Кусочками Апельсина и Миндаля, MusclePharm Combat Powder, Сливочное Масло, Сыр Российский, Русский Хлеб Батончик Отрубной, Мёд, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Магнит Винегрет Овощной, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Картофельное Пюре, Щи, Хлеб Бородинский. Dinner: Азбука Вкуса Салат с Креветками, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). Snacks/Other: Сливы, Яблоко, MusclePharm Combat Powder. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sladkiyzefirka's weight history
|