Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2016
|
143.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 22.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 January 2016:
|
1471 kcal
|
Fat: 37.52g | Prot: 67.72g | Carb: 226.49g.
Breakfast: Мёд, Хлеб Бородинский, Меридиан Горбуша Слабосоленая, Сыр Российский, Славмо Молоко 2,5, Геркулесовая Каша на Воде, Варенье. Lunch: Гуляш из Говядины, Гречка Отварная. Dinner: Семга на Пару, Каждый День Икра Трески Стерилизованная, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Морковь, Малина (Несладкая, Замороженная), Мандарин. Snacks/Other: Деревенское Молочко Бифидок, Кефир Обезжиренный, Ого Отруби Пшеничные, Яблоко, Яблоко, Санта Бремор Семга Слабосоленая, Мёд, Хлеб Бородинский, Сыр Российский. more...
|
|
1611 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 20 hours, Sleeping - 4 hours. more...
|
gaining 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alma_del_toro's weight history
|