Weigh In record (no journal entry) for 27 October 2015
|
147.9 lb
Lost so far: 34.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 27 October 2015:
|
2090 kcal
|
Fat: 52.75g | Prot: 148.02g | Carb: 266.78g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 1,5%, Оладьи на Кефире, Яйцо, Гречка. Lunch: Subway Салат с Куриной Грудкой, Плов со Свининой, Хлеб Бородинский, Куриный Суп. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Вареное Яйцо, Картофель Отварной, Приготовленные Грибы, Картошка Печеная, Банан, Дикси Творог 1%. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 1,5%, Яблоко. more...
|
|
2533 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 40 minutes, Gym - 1 hour and 30 minutes, Running - 7/mph - 13 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 12 hours and 37 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sladkiyzefirka's weight history
|