sladkiyzefirka's Journal, 20 October 2015

147.7 lb Lost so far: 34.4 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2000 kcal

Fat: 87.77g | Prot: 70.91g | Carb: 240.43g.   Breakfast: Ritter Sport Шоколад Молочный с Ямайским Ромом, Изюмом и Орехом Лещины, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Банан, Пшенная Каша с Тыквой. Lunch: Хлеб Бородинский, Салат из Помидоров и Огурцов, Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Рассольник. Dinner: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Печеночные Оладьи. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 1,5%, Ностальгия Сырок Творожный Глазированный с Ванилью 5%, Шереметьевские Торты Птичье Молоко. more...

1801 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...