Weigh In record (no journal entry) for 29 February 2024
|
140.4 lb
Lost so far: 1.8 lb.
Still to go: 19.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 February 2024:
|
771 kcal
|
Fat: 35.16g | Prot: 28.78g | Carb: 93.71g.
Breakfast: Mısır Unu, Yeşil Elma, Yeşil Biber, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Ev Yapımı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lunch: Zeytinyağı, Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Tam Buğday Ekmeği. Dinner: Mevsim Salata, Ispanak Yemeği, Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Other: Eti Karam Bitter, Kahve (Demlenmiş). more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
☆esra.☆'s weight history
|