Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2024
|
136.0 lb
Lost so far: 34.8 lb.
Still to go: 12.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 25 January 2024:
|
1525 kcal
|
Fat: 55.73g | Prot: 88.73g | Carb: 169.75g.
Breakfast: Exponenta Bio Skyr Страчателла Пломбир, Ясно Солнышко Каша Гречневая с Грибами и Жареным Луком. Lunch: Зеленая Фасоль (Замороженная), Брокколи, Банан, Черкизовский Сосиски Молочные, Рижский Хлеб Ржаной Хлеб из Цельносмолотой Муки Бездрожжевой, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Schonfeld Пармезан 45%. Dinner: Сиртаки Брынза 35%, Красные Помидоры, Schonfeld Пармезан 45%, Piacelli Pesto Verde Alla Genovese, Активиа Актибио Биойогурт Натуральный, Ржевка Хлеб Лаваш Индийский. Snacks/Other: FITKIT Protein Cake Малина-Йогурт, Холодный Кофе со Сливками и Сахаром. more...
|
|
1679 kcal
|
Activities & Exercise:
Pilates - 56 minutes, Resting - 14 hours and 19 minutes, Sleeping - 8 hours, Walking (slow) - 2/mph - 45 minutes. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
theLAND's weight history
|