Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2023
|
244.5 lb
Lost so far: 78.5 lb.
Still to go: 96.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 December 2023:
|
1555 kcal
|
Fat: 42.27g | Prot: 111.72g | Carb: 182.93g.
Breakfast: Помело, Ашан Форель Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо Хасс. Lunch: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яйцо Куриное, Кальмар, Редис, Сельдерей, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Баклажан Баклажан, Кабачок. Dinner: Помело, Коломенское Хлеб Бородинский Гост, Савушкин Продукт Творожок 3,5% Вишня, Виктория Свинина с Овощами. Snacks/Other: Черкизово Корейка Фермерская, Помело. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Aloyf's weight history
|