Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2023
|
156.1 lb
Lost so far: 130.5 lb.
Still to go: 19.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 December 2023:
|
1990 kcal
|
Fat: 62.65g | Prot: 136.18g | Carb: 231.79g.
Breakfast: Пекинская Капуста, Индилайт Филе Бедра Индейки, Савушкин Продукт Теос 2%, Цветная Капуста. Lunch: Азовская Кондитерская Фабрика Рахат-Лукум, Любятово Галеты Классические, Магнит Хурма, Сухие Семена Чиа, Viola Питьевой Йогурт 0,4%. Dinner: Белый Город Молоко 2,5%, Кефир 1%, Диадар Отруби Ржаные, Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%, Любятово Галеты Классические, Пятерочка Яблоко Сезонное , Ritter Sport Марципан, Русское Море Капуста Морская Маринованная Классическая, Яйцо. Snacks/Other: Судак, Рогачев Сгущенка, Ritter Sport Марципан, Sveza Сыр Творожный , Диадар Отруби Ржаные, Белый Город Молоко 2,5%, Люди Любят Булка Городская, Кефир 1%, Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%, Любятово Галеты Классические, Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
gaining 10.8 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
helen_sharky's weight history
|