Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2023
|
92.8 lb
Lost so far: 10.8 lb.
Still to go: 4.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 November 2023:
|
894 kcal
|
Fat: 36.54g | Prot: 53.67g | Carb: 90.71g.
Breakfast: Магнит Мандарин, Атаг Забегай на Чай, Коптильный Двор Сосиски Сочные, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры, Вареное Яйцо, Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий . Lunch: B&B Озорная Пчёлка, Котлетарь Рубатки с Чесноком, Соевый Соус, Цветная Капуста на Пару, Гречка Отварная, Сахалинское Молоко Молоко 2,5%. Dinner: Черная Смородина, Домик в деревне Сметана 10%, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%. more...
|
losing 1.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
‧ 🌕‧ ‧Сеня‧ ‧ ♪ ‧ ‧🫀‧ 's weight history
|