Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2023
|
108.9 lb
Lost so far: 111.6 lb.
Still to go: 7.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 November 2023:
|
1076 kcal
|
Fat: 33.82g | Prot: 61.26g | Carb: 125.32g.
Breakfast: Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский без Сахара 2,5%. Lunch: Твист Вафля, Dr. Pepper Dr. Pepper Zero, Мороженое, Жизнь Март Рисовая Каша с Манго. Dinner: Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Чай, Лента Яблоко Симиренко , Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Snacks/Other: Адреналин Раш Адреналин Раш без Сахара, Уралец Мороженое с Чёрной Смородиной, Dr. Pepper Dr. Pepper Zero. more...
|
|
1707 kcal
|
Activities & Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
.・tired Li゜・'s weight history
|