Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2023
|
256.8 lb
Lost so far: 66.1 lb.
Still to go: 109.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 November 2023:
|
1363 kcal
|
Fat: 37.78g | Prot: 124.04g | Carb: 67.68g.
Breakfast: Иван Мясоедов Студень по-Домашнему, Олейна Подсолнечное Масло, Макфа Пшеничная Мука, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо Куриное, Моя Цена Творог Обезжиренный 1,8%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Аморе Форель, Авокадо Авокадо Хасс. Lunch: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Ашан Шампиньоны, Баклажан Баклажан, Болгарский Перец, Помидоры, Пава Пава Филе Малое Грудки Индейки, Цветная Капуста, 5 Морей Икра Трески. Dinner: Старейшина Коньяк, Огурец (с Кожурой), Заповедные Продукты Карпаччо из Куриной Грудки, Куриное Филе с Овощами, Иван Мясоедов Студень по-Домашнему. more...
|
losing 1.4 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Aloyf's weight history
|