Weigh In record (no journal entry) for 27 October 2023
|
150.9 lb
Lost so far: 5.8 lb.
Still to go: 16.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 27 October 2023:
|
1752 kcal
|
Fat: 122.03g | Prot: 93.26g | Carb: 105.10g.
Breakfast: Калужский Хлебокомбинат Хлеб Старообрядческий, Яйцо Куриное, Сыр Стародубский Сыр Сулугуни, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Авокадо Авокадо, Коровино Колбаса Балыковая, ВкусВилл Белок Яичный, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Президент Сыр Творожный. Lunch: Простоквашино Творожок Ананас Банан 3,6%, Ближние Горки Котлеты для Бургеров, Яйцо Куриное, Кабачки в духовке. Dinner: ВкусВилл Папа Бургер. Snacks/Other: Пастила. more...
|
|
2086 kcal
|
Activities & Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 57 minutes, Desk Work - 6 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 48 minutes. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Елена222333's weight history
|