Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2023
|
155.1 lb
Lost so far: 1.7 lb.
Still to go: 20.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 October 2023:
|
1753 kcal
|
Fat: 70.65g | Prot: 148.68g | Carb: 129.91g.
Breakfast: ВкусВилл Белок Яичный, Калужский Хлебокомбинат Хлеб Дарницкий, Савушкин Продукт Сыр Творожный Воздушный с Зеленью, Брест Литовск Сыр Сливочный 50%, Индилайт Буженина, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Lunch: Овощи по монастырски, Печень свиная. Dinner: Троекурово Котлеты Куриные XXL, Овощи по монастырски. Snacks/Other: Красный Октябрь Конфеты Цитрон, Пастила. more...
|
|
2090 kcal
|
Activities & Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 12 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 36 minutes, Desk Work - 6 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 12 minutes. more...
|
gaining 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Елена222333's weight history
|