Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2023
|
136.9 lb
Lost so far: 39.5 lb.
Still to go: 2.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 October 2023:
|
1544 kcal
|
Fat: 55.18g | Prot: 116.06g | Carb: 138.46g.
Breakfast: Ароматы Жизни Кунжутное Масло, Бакалейный Стандарт Овсяные Хлопья «Геркулес», Лента Яблоко. Lunch: Красная Горка Гречневая Крупа, Tuna Тунец Кусочками в Собственном Соку, Помидоры. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Кокосовое Масло, Молочная Легенда Сыр Голландский Новый, Яйцо, Лук, Помидоры, Пятерочка Яблоко Сезонное. Snacks/Other: Вареное Яйцо, Пятерочка Яблоко Сезонное, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Молочная Легенда Сыр Голландский Новый. more...
|
losing 0.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Esina.av's weight history
|