Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2023
|
154.3 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 October 2023:
|
1795 kcal
|
Fat: 74.71g | Prot: 86.95g | Carb: 107.93g.
Breakfast: Чай с Молоком, Сыробогатов Сыр Король Сыров, Сливочное Масло, Сибирский Хлеб Хлеб Цельнозерновой, Орехи Кешью. Lunch: Суп Куриный с Картофелем, Вилка Ложка Напиток из Шиповника, SPAR Горбуша в Кляре, Красный Яр Папоротник Жареный с Луком, Картофельное Пюре, Спаржа по-Корейски. Dinner: Good Food Семечки Подсолнечника, Сельдь Соленая, Светлое Пиво. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик. more...
|
losing 23.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Буду Стройняшкою's weight history
|