Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2023
|
190.9 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 21.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 September 2023:
|
2642 kcal
|
Fat: 94.90g | Prot: 241.14g | Carb: 188.65g.
Breakfast: ВкусВилл Котлеты из Щуки Охлаждённые. Lunch: SPAR Бифштекс с Яйцом, ВкусВилл Морская Капуста в Сливочном Соусе, Мистраль Гречневая Крупа. Dinner: Еко Соте по-Венгерски из Баклажанов, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Русское Море Кальмар Горячего Копчения, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Вологодское Льняное Масло. Snacks/Other: Банан, Bombbar Протеиновый Коктейль Тирамису, Bombbar Батончик Шоколадный, Золотая Капля Сироп Шиповника, Chikalab Коллаген, Maxler Глютамин. more...
|
gaining 2.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alexey.darkendar's weight history
|