|
90/64/94/54
|
148.6 lb
Lost so far: 138.0 lb.
Still to go: 11.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 September 2023:
|
2161 kcal
|
Fat: 59.08g | Prot: 135.11g | Carb: 277.78g.
Breakfast: Помидоры, Печеночный паштет, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Яблоко, Тыква, Перекресток Чиабатта , Домик в деревне Кефир 1%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Lunch: Салаты и Деликатесы Хумус с Копченой Паприкой, Домик в деревне Кефир 1%, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Увелка Гречка в Пакетиках, Печеночный паштет. Dinner: Простоквашино Творог 2%, Груша. Snacks/Other: Oreo Печенье, Everyday Everyday Light, Банан, Махеевъ Мягкая Карамель со Сгущенным Молоком, Everyday Батончик-Мюсли с Черносливом и Шоколадом. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
helen_sharky's weight history
|