Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2023
|
194.7 lb
Lost so far: 32.4 lb.
Still to go: 18.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 September 2023:
|
2975 kcal
|
Fat: 162.36g | Prot: 210.87g | Carb: 176.26g.
Breakfast: Макароны Отварные, Шашлык Куриный, Вареное Яйцо. Lunch: На Парах Фаршированный Перец, Гречка Отварная. Dinner: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Жареная Картошка, Подосиновики. Snacks/Other: Хлеб Черный, Сало. more...
|
gaining 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ЖироБорец's weight history
|