Елена222333's Journal, 13 September 2023

155.9 lb Lost so far: 0.9 lb.    Still to go: 21.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1597 kcal

Fat: 64.58g | Prot: 99.03g | Carb: 176.04g.   Breakfast: Viola Плавленный Сыр с Лисичками, Авокадо Авокадо, Магнит Форель Слабосоленая, Котлеты, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%, Волжанин Белок Яичный, Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки. Lunch: Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Котлеты, Овощи в духовке, Минская Марка Глазированный Сырок с Какао. Dinner: Яблочное Варенье, Мурманский Рыбокомбинат Икра Палтуса, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Простоквашино Сметана 10%, Помидоры, Приготовленные Грибы (без Жира), Viola Плавленный Сыр с Лисичками. Snacks/Other: Аладушкин Кекс Творожный . more...

2138 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 8 minutes, Desk Work - 6 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 52 minutes. more...