Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2023
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96.3 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 8.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 24 July 2023:
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1322 kcal
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Fat: 67.64g | Prot: 76.47g | Carb: 103.71g.
Breakfast: 달걀, 양파, 매일 바이오 플레인 요거트, 팽이버섯. Lunch: 적양배추, 현미밥, 아보카도, 풀무원 식물성 지구식단 LIKE 텐더, 파프리카, 풀무원 새콤달콤 유부초밥, 아임닭 오늘은 카레소스. Dinner: 매일두유 검은콩, 그릭슈바인 닭가슴살 후랑크 청양고추, 오늘의 샐러드 포테이토 샐러드. Snacks/Other: 달걀, 플라하반 점보오트밀, 뉴트리라이트 푸로틴, 그리밀 단백질쉐이크 곡물맛. more...
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losing 0.1 lb a week
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