Weigh In record (no journal entry) for 06 July 2023
|
117.7 lb
Lost so far: 19.0 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 July 2023:
|
1761 kcal
|
Fat: 79.49g | Prot: 130.37g | Carb: 132.67g.
Breakfast: Arla Сыр Натура Light, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Магнит Помидоры Черри, Санта Бремор Икра Трески Pate, Яйцо, Haas Авокадо, Волжский Пекарь Хлеб Бородинский Новый, Сливочное Масло, Шампиньоны, Кабачок, Protein Rex Брауни Апельсин. Lunch: Arla Сыр Натура Light, Protein Rex Orange Brownie, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Капуста Тушеная, Индилайт Печень Индейки, Куриные Котлеты с Кабачком, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Капуста. Dinner: Глобус Нерка Балык П/Копч, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Персики, Клубника, Exponenta High-Pro Черника-Земляника, Экомилк Творог 5%, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
helenananana's weight history
|