Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2023
|
148.8 lb
Lost so far: 137.8 lb.
Still to go: 12.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 April 2023:
|
1931 kcal
|
Fat: 66.25g | Prot: 149.66g | Carb: 194.90g.
Breakfast: Astoria Соус Барбекю, Хуторок Масло Сливочное, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 17%, Микоян Сосиски Постные с Капустой, Яйцо, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами и Соком Манго-Маракуйя, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Мандарины, Киви, Белый Город Молоко 2,5%, Из Углича Йогурт Натуральный, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие. Lunch: Ананас, Konti Супер Контик Шоколадный, Sveza Сыр Творожный Сливочный , 365 Дней Тунец Рубленый в Собственном Соку, Авокадо Авокадо Хасс, Огурец (с Кожурой), Ярмарка Булгур. Dinner: Альпен Гольд Молочный Шоколад Фундук и Изюм, Яблоко Семеринка, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами и Соком Манго-Маракуйя, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Цветная Капуста, Троекурово Тефтели Куриные. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
helen_sharky's weight history
|