Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2023
|
146.4 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 20.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 March 2023:
|
1097 kcal
|
Fat: 37.26g | Prot: 69.06g | Carb: 120.69g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Магнит Яйцо Варёное , Рулет из Лаваша с Творогом, Балтийский берег Скумбрия Слабосоленая , Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Волков Роллы с Копченым Лососем и Сыром, Роллы Филадельфия, Горячие Роллы, Роллы Филадельфия, Своя Компания Ролл Запечённый с Лососем и Креветкой. Dinner: Магнит Сыр Маасдам, Сибирская Клетчатка Клетчатка Пшеничная, Домик в деревне Кефир 1%, Агрокомплекс Помидоры Маринованные Зеленые, Хлебопек Хлеб Печерский, Балтийский берег Скумбрия Слабосоленая . more...
|
losing 0.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
MARS_1's weight history
|