Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2023
|
143.3 lb
Lost so far: 20.9 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 March 2023:
|
590 kcal
|
Fat: 33.82g | Prot: 37.85g | Carb: 36.22g.
Breakfast: Яичница, Чай, Dr. Korner Хлебцы, Брест Литовск Сыр Маасдам, Шпинат, Помидоры Черри. Lunch: Гречка Отварная, M&M's M&M’S с Арахисом, Куриная Грудка на Гриле, Чай, Жареные Несоленые Орехи Кешью, Огурец (с Кожурой). more...
|
losing 5.4 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Ксюшенька28's weight history
|