|
это что за цыганские фокусы😅
на самом деле стоило просто выспаться,отдохнуть,нормально сходить в туалет и размять забитые мышцы после трени
5.03 23 вес 68.8
Ог 94
От 67
Об 98
Обедра 58
|
151.7 lb
Lost so far: 134.9 lb.
Still to go: 15.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 05 March 2023:
|
1728 kcal
|
Fat: 73.14g | Prot: 124.44g | Carb: 145.43g.
Breakfast: Дядя Ваня Икра Кабачковая, Danke Сыр Cheese Light, Экомилк Сыр Плавленный Сливочный , Яйцо, Schonfeld Масло Сливочное 82,5%, Белый Город Молоко 2,5%, Люди Любят Хлеб Гречишный. Lunch: O'Zera Молочный Шоколад Milk Drops, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Schonfeld Масло Сливочное 82,5%, Яйцо, Макфа Рисовая Мука, Савушкин Хуторок Творог 5%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Котлеты на пару из индейки и овощей, Пышкейк Паровой Бисквит. Dinner: Болгарский Перец, Пекинская Капуста, Инди Буженина из Индейки, Маримолоко Сгущенка 1%, Свекла Вареная, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%. Snacks/Other: O'Zera Темный Шоколад с Апельсиновыми Криспами и Перцем Чили, Альпен Гольд Классический Чизкейк. more...
|
losing 15.4 lb a week
|