Weigh In record (no journal entry) for 03 March 2023
|
132.9 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 11.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 March 2023:
|
1110 kcal
|
Fat: 83.54g | Prot: 71.42g | Carb: 17.88g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Правильное Решение Паштет из Говяжьей Печени , Гаспачо, Кампина Сливки 10%. Lunch: Сырная Долина Сыр Маасдам, Ашан Киви, Разносол Грузди Соленые, SPAR Закуска Еврейская, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Сливочное Масло, Красная Цена Форель Слабосоленая, Греческий Салат. Dinner: Спаржа по-Корейски, Семена Льна, Пекинская Капуста, Гаспачо, Зеленый Листовой Салат, Сельдерей, Правильное Решение Паштет из Говяжьей Печени , Каждый День Грудинка Копчено-Вареная, Дымов Сырокопченый Бекон Венгерский. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mk-olia's weight history
|