Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2023
|
156.3 lb
Lost so far: 130.3 lb.
Still to go: 19.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 January 2023:
|
1818 kcal
|
Fat: 52.12g | Prot: 130.28g | Carb: 214.08g.
Breakfast: Snickers Snickers Криспер, Мёд, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Банан, Сарафаново Творог 5%. Lunch: Банан, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Белый Город Молоко 2,5%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Хлебный Дом Хлебцы Финские Зерновые, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Яйцо. Dinner: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Карамель Арахис, Мёд, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Тунец в Воде (Консервы), Белый Город Молоко 2,5%, Global Village Булгур. more...
|
gaining 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
helen_sharky's weight history
|