Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2023
|
134.5 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 January 2023:
|
824 kcal
|
Fat: 31.52g | Prot: 35.85g | Carb: 102.43g.
Breakfast: Сыр Тильзитер, Гренки с Яйцом и Молоком, Grow Food Скрэмбл с Томатами и Шпинатом. Lunch: Гренки с Яйцом и Молоком, Грецкие Орехи, Орехи Кешью, Пятерочка Яблоко Сезонное , Мандарины, Ашан Гранат. Dinner: Сгущенка, Цезарь Пельмени, Каждый День Суп Грибной, Глобус Чернослив, Сухие Семена Чиа, Семена Льна, Зеленый Листовой Салат, Лента Яблоко, Сельдерей, Дикси Киви. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mk-olia's weight history
|