Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2014
|
134.0 lb
Lost so far: 12.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 December 2014:
|
1859 kcal
|
Fat: 60.88g | Prot: 146.74g | Carb: 197.25g.
Breakfast: Финик, Мистраль Каша 7 Злаков, Домик в деревне Молоко 1,5%, Жить Долго Хлопья Кедрового Ореха. Lunch: Kotanyi Масло Тыквенное, Мистраль Гречневые Хлопья, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Dinner: Окей Салат Греческий, Backerei Brinker Gmbh Протеиновая Булочка 10 шт * 70 Гр.. Snacks/Other: Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Простоквашино Молоко 1,5%, Frey Extra Dark Bittersweet Chocolate 78%, Atti Кокос в Кокосовом Молоке, Русский Гематоген Гематоген с Лесными Орехами Новый, Syntrax Изолят, Nanox Orbilox 8 Micellar Casein. more...
|
losing 0.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Helgaboss's weight history
|