Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2023
|
220.0 lb
Lost so far: 0.9 lb.
Still to go: 43.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 January 2023:
|
1525 kcal
|
Fat: 81.31g | Prot: 95.73g | Carb: 96.71g.
Breakfast: Сахар, Кофе, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Красная Цена Сыр Российский, Жареное Яйцо. Lunch: Станция Молочная Сметана 15%, Fish House Иваси Сардина Тихоокеанская Натуральная, Куриная Грудка Отварная, Мираторг Фарш "Любительский", Капуста Белокочанная, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке. Dinner: Станция Молочная Кефир 1%, Пирожок с Мясом. Snacks/Other: 6 Соток Огурцы Маринованные. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bosko.0574's weight history
|