Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2023
|
242.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 21.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 January 2023:
|
1217 kcal
|
Fat: 28.00g | Prot: 116.69g | Carb: 120.86g.
Lunch: Куриная Грудка Отварная, Макфа Спагетти Отварные, Куриный Суп. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Красная Цена Масло Подсолнечное Рафинированное, 4 Сезона Шпинат Листья Порционные, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Куриный Суп. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Коктейль Тирамису, Едим с Пользой Изолят Сывороточного Белка, Конфета, Конти Мишаня с Ирисом, Красный Октябрь Конфеты "Нива", Кофе. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Chris_Tsar's weight history
|