|
🤷 Skończyło się rumakowanie.
|
121.9 lb
Lost so far: 25.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 January 2023:
|
2295 kcal
|
Fat: 115.43g | Prot: 93.87g | Carb: 226.12g.
Breakfast: Pilos Mleko 1,5%, Mlekovita Mleko w Proszku Pełne, Mlekovita Odżywka Białkowa, Biedronka Płatki Jaglane , Płatki Owsiane. Lunch: Sos Czosnkowy, SM Ryki Active Protein Plus , Duda Pasztetowa Drobiowa, Julka Chleb Żytni Razowy z Ziarnami. Dinner: Vital Fresh Kiełki na Patelnię Stir-Fry, Olej Roślinny, Zott Jogurt Naturalny, Pieczony Ziemniak, Lidl Tofu Wędzone. Snacks/Other: Łowicz Dżem Truskawkowy Niskosłodzony, Masło Orzechowe, Julka Chleb Żytni Razowy z Ziarnami, Bonitki Biszkopty, Pilos Mleko 1,5%, Inka Kawa Zbożowa, Szczypiorek, Żółta Papryka, Czerwona Papryka, Tarczyński Parówki 100% z Kurczaka Naturalnie, Duda Pasztetowa Drobiowa, SM Ryki Active Protein Plus , Julka Chleb Żytni Razowy z Ziarnami, Good Food Wafle Ryżowe o Smaku Paprykowym, Słodkie Cukierki Czekoladowe. more...
|
|
1878 kcal
|
Activities & Exercise:
Bicycling (fast) - 15/mph - 1 hour and 1 minute, Resting - 14 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AoiChan.'s weight history
|