Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2023
|
144.6 lb
Lost so far: 18.5 lb.
Still to go: 19.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 January 2023:
|
1537 kcal
|
Fat: 83.78g | Prot: 132.35g | Carb: 59.87g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Сухие Цельные Семена Кунжута, Кофе (из Молотых Зерен), Кофе (из Молотых Зерен), Кофе с Молоком. Lunch: Гармония Сметана 20%, Сырники Домашние, Суп Куриный с Чечевицей. Dinner: Президент Сыр, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
gaining 10.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Мария Черевкова's weight history
|