|
Hell yeah!
|
122.4 lb
Lost so far: 25.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 06 January 2023:
|
1815 kcal
|
Fat: 53.48g | Prot: 77.04g | Carb: 257.73g.
Breakfast: Pilos Mleko 1,5%, Sante Siemię Lniane Złote Odtłuszczone Mielone, Mlekovita Odżywka Białkowa, Crownfield Owsianka z Nasionami Chia Czarne Jagody. Lunch: Pancakes. Dinner: Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Grześkowiak Bukiet Surówek, Domowej Roboty Sos w Stylu Spaghetti z Mięsem i Warzywami. Snacks/Other: Krakuski Krakuski Serduszka, SM Ryki Active Protein Plus , Pomidory Koktajlowe, Vital Fresh Szpinak Baby, Ogórek (Obrany), Czerwona Papryka, Kraina Wędlin Kiełbasa Kanapkowa z Szynki, VICI Surimi Sticks, Chleb, Banan, Batoniki Musli. more...
|
|
1955 kcal
|
Activities & Exercise:
Bicycling (fast) - 15/mph - 1 hour and 9 minutes, Resting - 14 hours and 51 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 0.8 lb a week
|
 Comments
Ja się cieszę 😅 To wypracowane w pocie czoła mięcho 💪
06 Jan 23 by member: AoiChan.
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AoiChan.'s weight history
|