|
вот вам и новогодние, вот вам и салатики. чувствую себя очень отёкшей, хотя уже как несколько дней занимаюсь, хожу и вошла в подсчёт. то-ли виновато количество углеводов, которые я стала потреблять, то-ли от надвигающихся кд, а может всё и сразу 😅
|
159.4 lb
Lost so far: 127.2 lb.
Still to go: 22.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 06 January 2023:
|
1822 kcal
|
Fat: 57.51g | Prot: 127.87g | Carb: 197.24g.
Breakfast: O'Zera Молочный Шоколад с Желейной Апельсиновой Начинкой, KDV Жевательный Зефир Маршмеллоу "Zerfer Trio", Голден Яблоко , Сытопуз Кукурузные Хлопья Глазированные, Летний День Молоко 3,2%, Лук, Картофель Отварной, Глобус Морковь Отварная, Говядина Отварная, Вареное Яйцо. Lunch: Мандарины, Капуста, Банан, Фрикадельки из судака. Dinner: Яблоко, Вареное Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%, Гречка Отварная, Картофель Отварной, Говяжий Бульон, Магнит Морковь Вареная, Магнит Морковь Вареная, Говяжий Бульон. more...
|
gaining 1.8 lb a week
|