Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2022
|
172.2 lb
Lost so far: 28.4 lb.
Still to go: 46.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 December 2022:
|
1287 kcal
|
Fat: 34.20g | Prot: 124.26g | Carb: 126.06g.
Breakfast: Зеленое Яблоко, Авокадо Авокадо, CMTech Омега-3 60%, Магнит Напиток Ореховый «Кешью-Миндаль», Смак Финский Зерновой Хлеб Польза, Морской Котик Печень Трески Премиум. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Greniki с Кориандром и Тмином, Магнит Напиток Ореховый «Кешью-Миндаль», Фаберлик Суп Грибной. Dinner: Помело, Магнит Гранат, Pure Protein Соевый Изолят, Меридиан Треска Атлантическая Филе-Кусок с Кожей Отварная в Желе.. Snacks/Other: Помело, Балтийский берег Кальмар Филе-Ломтики Горячего Копчения. more...
|
losing 3.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
irinaplatonova1972's weight history
|