Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2022
|
147.3 lb
Lost so far: 14.8 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 December 2022:
|
1435 kcal
|
Fat: 60.44g | Prot: 74.91g | Carb: 145.67g.
Breakfast: Меренга Зефир Бело-Розовый, SPAR Сыр Палермо, Горбуша Соленая, Сливочное Масло, Пицца Суши Вок Пицца Домашняя, Белый Хлеб. Lunch: Щелковохлеб Булочка Домашняя Сдобная, SPAR Суп с Фрикадельками. Dinner: Соленые Огурцы с Укропом, Перловка Отварная, Стейк из Свинины или Котлета. Snacks/Other: Мералад Крем-Шоколад Ореховый, Горбуша Соленая, Савушкин Продукт Сыр Творожный Воздушный с Йогуртом Sveza, Белый Хлеб, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Индилайт Сосиски, Вареное Яйцо. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Буду Стройняшкою's weight history
|