Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2014
|
136.2 lb
Lost so far: 10.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 November 2014:
|
1996 kcal
|
Fat: 29.81g | Prot: 148.10g | Carb: 288.22g.
Breakfast: Фарм-Про Гематоген Русский Детский, Черника, Простоквашино Молоко 1,5%, Гудвилл Хлопья Гречневые. Lunch: МакМастер Макароны Гречневые, Ашан Печень Говяжья. Dinner: Ежевика, Простоквашино Молоко 1,5%, Томское Молоко Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Бон Пари "Морское Царство" Мармелад Жевательный Фигурный со Вкусом Фруктов, Фарм-Про Гематоген Русский Детский, ООО "Хлебобулочная Компания" Хлеб "Кедровый", Форель Слабосоленая, Киндер Молочный Ломтик, Активия Биокефирная 0%, Syntrax Казеин, Финик, Простоквашино Молоко 1,5%, Syntrax Изолят, Банан. more...
|
|
2046 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Helgaboss's weight history
|