Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2022
|
142.4 lb
Lost so far: 20.7 lb.
Still to go: 16.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 November 2022:
|
1395 kcal
|
Fat: 46.13g | Prot: 79.16g | Carb: 172.93g.
Breakfast: Ячневая Каша, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком. Lunch: Кабачки Жареные, Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%, Leor Свекла Вареная, Егорлык Молоко Сыр Камамбер Классический. Dinner: Дело Вкуса Тушеная Капуста с Картофелем, Минтай Запечённый. Snacks/Other: Cybermass Протеин Соевый, Банан. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Мария Черевкова's weight history
|