Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2022
|
148.8 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 14.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 November 2022:
|
1804 kcal
|
Fat: 96.33g | Prot: 148.34g | Carb: 82.73g.
Breakfast: Ашан Сыр Маасдам 45%, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Тульский Молочный Комбинат Творог 0%, Калужский Хлебокомбинат Батон Нарезной, Троекурово Фарш Филейный. Lunch: Самбери Рулет из Шпината с Творожным Сыром и Сёмгой, Роллтон Лапша Яичная, Бульон из Индейки, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Рагу овощное в духовке, Дома Куриный Бульон из Грудки. Snacks/Other: Вкуснотеево Молоко 3,2%. more...
|
|
1872 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 24 minutes, Resting - 14 hours and 36 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Елена222333's weight history
|