Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2022
|
143.1 lb
Lost so far: 20.1 lb.
Still to go: 10.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 November 2022:
|
1693 kcal
|
Fat: 82.84g | Prot: 71.50g | Carb: 168.60g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Сливочное Масло, Ого Отруби Пшеничные, Мистраль 7 Злаков Смесь Хлопьев. Lunch: Борщ с Курицей. Dinner: Дело Вкуса Тушеная Капуста с Картофелем, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане . Snacks/Other: Мцыри Чурчхела с Грецким Орехом, Вареное Яйцо. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Мария Черевкова's weight history
|